请问如何才能选择出最适合自己的减肥方法呢?相信每个美眉都希望拥有一个美丽迷人的体型，为了这个目标美眉们尝试着各种减肥方法，可是如何才能选择出最适合自己的减肥方法呢?下面就带着大家一起来了解一下如何才能选择出最适合自己的减肥方法。希望以下内容能够帮助到大家。

　　一、消瘦型

　　这类型的女性，四肢瘦长，臀部及胸部较小，身体很少堆积脂肪，肌肉不太发达。

　　这类女士往往渴望通过身体运动，使身体能强壮起来。只要经常进行身体运动，肯定可以使身体健壮、丰满起来。可以选择举重、健美、体操和球类等作为身体运动的内容。

　　二、健康型

　　这种类型的女性，体态较匀称，凹凸有致，属于女性的理想体型。只要每天坚持做适量的身体运动，便能消耗体内多余脂肪，让身段变得更加迷人。

　　这类女性由于身体机能强，对运动一般具有强烈的欲望和热情，能承受较大的运动负荷。在选择身体运动的内容时，可以根据自己的兴趣和特点，选择1～2项运动作为健身手段。一般来说，年轻 人最好选择球类、健美操、武术、韵律操、游泳、体育舞蹈等项目来作为身体运动内容;中老年人最好选择跑步、网球、太极拳 (剑)、气功和跳舞等项目作为身体运动的内容。

　　以上就是关于“如何才能选择出最适合自己的减肥方法”的相关内容，希望能够帮助到大家。只有先判断出自己是属于哪种体形，才能选择出正确的减肥方法。

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