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减肥吃什么水果效果好

  • 发表时间:2015-10-10 13:53
  • 来源:新闻
  • 责编:liumiao
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  减肥吃什么水果效果好?很多人都管不住自己的嘴巴,想要通过节食来减肥就成为了一件十分困难的事情,因此很多人都会选择饮食减肥方法,可以多吃一些水果来达到减肥的目的,那么减肥吃 什么水果效果好呢?一起来看看下面的介绍吧。希望以下内容能够帮助到大家。

  1、西瓜—瘦小腿

  想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤的mm们要多吃西瓜哦。西瓜中的酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到 修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用,双管齐下,对瘦小腿有很好的功效哦。

  2、草莓—瘦腰

  草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”它最厉害了。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的 脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

  3、李子—瘦全身

  李子是属于一种偏酸性的低热量水果,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手。因为李子有消化排便的作用,可使人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦 身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C,是夏季减肥食品的最佳选择喔!

  4、葡萄柚—瘦背

  背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体 吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。常吃西柚,这个夏天留下你美丽的背影吧。

  减肥吃什么水果效果好?家提醒您,千万不要把减肥水果当成正餐来食用,长期下去很容易导致自己的身体健康出现异常,也不会得到很好的减肥效果,一日三餐还是需要照常进行的。

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(责任编辑:liumiao)
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