春天是我们减肥瘦身的好季节;冬季易长膘,春季易减肥,趁着春天到来的好天气,就开始进行春季减肥计划吧。下面小编教你如何在春季减肥。

一、少喝碳酸饮料。

春季要减肥,就要避免高热量的碳酸饮料。碳酸饮料是减肥凶手,主要含糖和空白卡路里,是属于垃圾食品一类,所能提供的营养物质极少,但热量又极高,很容易导致肥胖。所以少喝碳酸饮料,能更有助瘦身。

二、运动饮料要慎选。

运动饮料可以帮助补充身体在运动中所损失的盐分、水分和能量,但同时也含有高卡路里,不运动却常喝的话对减肥很不利。因为运动饮料所提供的营养物质并不多,热量却很高,还是需要慎选的。

以上就是小编为你介绍的“如何在春季减肥”,高热量饮料是破坏你成功减肥的凶手,很大一部分的卡路里并不是从食物中来的,而是高热量的饮料,所以减肥,饮料的选择很重要。

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