大家应该都知道减肥方法是有多种多样的,其中包括运动减肥方法、减肥食谱、减肥瑜伽等,下面专为女孩子来介绍一下水果减肥方法中的香蕉减肥具体步骤、注意事项和方法吧。

1、第一种方法:

可以将香蕉制作成各种配餐来吃,比如香蕉沙拉等,这是不是又一种生活情调呢?

2、第二种方法:

可以直接吃香蕉来减肥,当吃着甜美可口的香蕉,感受着身上的脂肪在燃烧,是不是有很爽的感觉呢?

3、第三种方法:

美女们吃完香蕉后不要把香蕉皮扔掉,它也是可以用来减肥的。这有两种用法。一是可以把香蕉皮直接贴在面部,这样既可以保水保湿,又可以燃烧面部脂肪,还可以排毒养颜,等到十分钟后取下香蕉皮,用清水洗脸。二是可以把香蕉皮晒干,研磨成粉末。等到用时,用牛奶搅拌成稠浆状,慢慢的涂抹到面部,这种方法的瘦脸效 果和滋养皮肤都是很好的。

吃香蕉的注意事项

1、尽量在六点以前吃完,八点后不要进食,另外,戒掉晚餐后吃甜点的习惯。

2、控制香蕉食量。香蕉虽然营养丰富,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80~100卡,将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积。

以上介绍的这个女孩子的减肥小方法是不是对你有所帮助呢,值得注意的是这种方法并不是对任何人都是适应的,因为香蕉性害,所以体质较虚寒者以及肾炎患者、怀孕脚肿者不适合这种减肥方法,最后祝大家减肥成功。

推荐阅读:

科学制定减肥方法计划

应对减肥瘦身的好方法

最有效果的几种减肥运动