游泳是很多人士特别喜欢的一项运动之一,每到夏季人们都特别的爱泡在水里。可是大家知道为什么游泳有很好的减肥瘦身的效果吗?今天我们就说说游泳减肥法。

游泳减肥法,在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

此外,游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。

正好夏季即将到来了,到时选择游泳减肥法是一种不错的方式哦,游泳也能使我们的皮肤变得更好。想想都觉得没。

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