在这个一瘦为美的时代,让门常会说为了拥有一个好的身材,自己曾付出了多少的努力,尝试了多少的减肥方法,今天小编也为大家推荐几种如何保持苗条好身材,让你不再为减肥而烦恼。

一、每完成一项工作,就做几分钟运动

当你完成了一项任务,例如刚刚发完了一封电邮,那就给自己一个小小的奖励吧,站起来休息五分钟,无论是来回的走动,或者是做一做简单的伸展运动,都可以预防脂肪的堆积,或者是在椅子上做一些紧致臀部的动作也不错。

二、利用桌子来瘦身

我们的锻炼工具除了椅子之外,还有办公桌。首先,坐在椅子上,臀部稍稍的抬高一点,然后上半身慢慢的向前倾斜,胸部也跟着向前推进,贴至桌沿,腹部收紧,双手抓住桌子的边缘,然后慢慢的回到正确的坐姿。反复做这个动作,不但可以锻炼到我们的腹部,而且还能让胸部更加坚挺哦。

以上就是小编为大家推荐的两种如何保持苗条好身材的方便,在大家平常可以试试,这是一种很简单的运动减肥方式,希望大家喜欢。

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