虽说减肥最根本的还是少吃多运动，但每个人在减肥时的做法都各不相同，女明星更是如此，还有很多女明星总结出了独创的瘦身妙招。郭雪芙、安心亚等女星都是台湾百大性感美女排行榜的常客，身材自然是没话说。那么如果我们也想要练就如此完美的身材，到底需要怎么做呢？
郭雪芙
身高：167cm体重：47kg
郭雪芙的瘦身关键词：饮食
近几年真的是郭雪芙的事业黄金期，作为DREAMGIRLS的她不仅出了团体专辑，荧屏上也是不断出佳作，人气可见一斑。今年，她又与SuperJunior的金希澈搭档出演了韩国MBC电视台的假象节目《我们结婚了世界版》，在节目中郭雪芙可爱的面貌展露无遗，也难怪她成为新一代宅男女神，连续两次摘得FHM台湾百大性感美女桂冠。而无论工作多么的辛苦，她还是会很注意瘦身哦！
1、饮食有方法
郭雪芙很爱吃，可是为了瘦就要有策略的吃，所以对于饮食，郭雪芙也有自己的小妙招。比如吃饭的时候，郭雪芙会尽量先挑蔬菜类来吃。如果想吃肉了，也会选择瘦肉。再比如，她餐前都会喝一碗汤来控制食量，喝汤前也会先把油去除了再喝。为了控制热量，郭雪芙吃东西的时候会故意的一口一口吃，而且尽量会把速度放慢。慢慢的咀嚼，很容易就会出现饱腹感，因此吃也就不容易吃过量了。
2、吃饭时多聊天
郭雪芙深受长辈的喜欢，每次去亲戚家吃饭，长辈们都会摆出一大桌菜迎接她。以前的她，每次都会想吃什么吃什么，可自从当了艺人，控制自己就变成了必须。但面对长辈的好意，她又怎能不吃？苦恼中的她想出了一个妙招——吃饭时多聊天。一般来说，去亲戚家，长辈们都会很关心自己的近况，郭雪芙就会尽量的将这些话题搬到饭桌上来说，吃一口聊一会天，这样一来，即使吃得不多，都不会被长辈发现，继而也就不会被念叨啦。
3、推刮腹部
谁都会有吃撑的时候，郭雪芙也不能避免。如果吃了大餐，小腹就会因为吃得太多而鼓起来，容易形成肚腩。为了防止这种状况，郭雪芙会用双手对腹部进行推刮。
Step1：双手握拳，中指对准肚脐后，除拇指外用4指指关节平面往外刮5~7下。
Step2：手插腰，大拇指按肾俞穴，位置在脊椎两侧约2指宽处，按3~5下。
Step3：接着双手与大拇指往前一起移动，助排除腰部水肿并且塑造腰线。
安心亚
身高：171cm体重：52kg
安心亚的瘦身关键词：运动+美腿
身材火辣的安心亚，自然也是宅男女神的代表人物。虽然今年在百大性感美女的排名不佳，可还是磨灭不了她打破林志玲四连冠，并两度获得百大第一名的好成绩。如今如此性感的她，恐怕大家很难想象她被媒体评价“安心肥”吧。看来，就算是性感女神，也要靠后天努力啊！
1、勤做锻炼
由于难以戒掉美食，安心亚相当的爱做运动。基本上，她每2天都会去一次健身房，做的运动有：跑步40分钟，踏步机30分钟，各种器械等等，前前后后加起来，每次健身都要2小时。
万一遇到工作忙没办法去健身房，安心亚也不会偷懒，她会在家里做2种健身动作。一种是平躺在软垫上，将腿抬至90度，然后再慢慢放下，如此重复。一组20次，做3-5组。这个动作做到最后，肚子都会感到酸痛，对练腹肌非常有好处。
还有另一种动作是手举矿泉水做深蹲。先保持一个半蹲的姿势，脚不能超过脚尖，尽量用屁股的力量让身体成为往下，使姿势像煮熟的虾子一样，来回共做20次，同样也是做3-5组。这两种方法对塑形很有帮助，大家可以每天交替做。
