为了让自己拥有美丽苗条的好身材,你多做了些什么?今天我们就来说说减肥的那些事,只有选择正确的减肥方式,才能快速健康瘦。

1、都是零食惹的祸

最新研究证明,对于年轻的女孩子,肥胖的最主要原因就是零食。坐在宿舍电脑前,一边聊着QQ、玩着微博、看着美剧,一边嗑瓜子、吃薯片、尝巧克力……如果你实在太爱零食了,那么预先准备好一点零食,想吃就去吃一点。但记着,不要为自己准备太多零食哦,在吃零食之前可以喝一杯水或茶有助于塑身。

2、不吃减肥药

很多人都喜欢去买减肥茶和减肥药,但这些对身体太伤了,特别是肠胃～而且吃了可能会反弹,人特会没精神,恶心,头晕,而且容易养成依赖感,有些人后来还产生了便秘的现象,凄凉啊!

喝绿茶来进行减肥――研究表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

所以只有当选择了正确的减肥方式,才能是我们健康瘦下来。有些减肥方式,虽然能让你快速的瘦下来,但是同样对身体有一定的影响,为了我们的健康,一定要选择不伤身的减肥方式哦。

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