想减肥的小伙伴们你们在使用那种减肥方法的呢,你们知道苹果牛奶减肥方法吗,其实苹果牛奶减肥方法也是减肥朋友的一个不错的减肥食谱的哦,那就让我们一起来看一下如何用牛奶苹果减肥方法减肥及它的神奇效果的吧。

简单的苹果牛奶减肥法

这种减肥法很简单,连续3天都吃苹果或者喝牛奶,其它食物一概不食用。每个周期平均能少个几公斤。

在苹果中富含大量的膳食纤维,能够帮助清除身体宿便,有很好的利尿作用,帮助清除身体内的残余尿液,有很好的美容效果。

苹果牛奶减肥需要注意的事项如下

第一天:苹果两斤,注意全天只能进食苹果,不能喝酸奶和其它食物,但是主食,在吃苹果的时候,一定要洗干净然后去皮食用。

第二天:准备脱脂牛奶1000毫升,分成六七份,每次喝一份。全天只是喝牛奶,照样不能吃其他的食物。渴了饿了都喝牛奶,这样减肥效果好。

没有坚持两天的话,我相信怎么也能少五斤左右。

原理:苹果小口小口的吃,能够增加饱腹感,降低食欲。

如果没有达到理想的体重,那么就再次进行这种方法,这才是真正的苹果牛奶减肥法,记住两种食物不能一起吃,一定要分开吃,这样才有效,而且每次要两天。

这个苹果牛奶减肥有医学依据,在医学的杂志上能够看到理论。

在实行苹果牛奶减肥期间,不能喝水,因为摄入过多的水分,身体消耗水分,而不会消耗体内的十分,这会形成水肿,苹果日内断水,基本上减的就是水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,那么这减下去的就是真正的脂肪。

因此牛奶日很关键,千万不能喝水,这可千万不要打破这种情况。

如果长期循环几圈,这体重必定瘦下去,而且会让你实实在在的感受到身体的脂肪少了很多。

以上关于苹果牛奶减肥的瘦身方法已经分享给大家了,你是不是也心动了呢,那就赶紧的来试一下这种减肥方法吧,想要实实在在的瘦下来这是一个不错的选择的哦,会真正的让你体验到真实的瘦身感受的,大家赶紧的行动起来吧。

推荐阅读:

十大最给力的减肥天然食物

适合白领朋友减肥的妙招

科学制定减肥方法计划