19岁还能长高吗?非常多爸爸妈妈们唯一的期待就是小孩能够正常的成长下去，只要小孩能够健康的成长，这就能使父母们非常开心，但是现实是非常残酷的，非常多小孩在成长的道路上并不一帆风顺，给父母们造成了非常大的干扰，那么若想小孩春季长高应怎么去符合身体需求的做呢?

　　春季是小孩长个子的黄金季节。19岁还能长高吗?大量科学研究证实，小孩生长发育受季节的干扰十分显著。一般说来，春季小孩的身高长得快，春季小孩身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。小孩的生长高峰在4—5月份，低谷在10—11月。

　　其中，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进小孩长高的一种激素——生长激素的分泌是在小孩入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高疗效才最好。

　　而营养医生建议家长，进入春季小孩身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在小孩生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的干扰而变化，如缺锌可使小孩食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会伤害小孩智力发育，使婴儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成小孩、青少年关注力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

　　所以家长要关注让小孩均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正小孩挑食、偏食等不良习惯。

　　19岁还能长高吗?期望人们能够认真的去认识，为自己的健康多多考虑。那么针对这种现象如果人们还有不明白的地方能够拨打人们的热线，人们有专业的医生为您解释，另外祝人们身体健康。