孩子不爱长个怎么办?影响孩子长高的因素有很多，只有远离有害的因素，才能促进身体长高。青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成年人，所以，营养情况就显得非常重要。保障充足的营养有助于青少年长得更高。

　　青少年应补充的营养元素：蛋白质：人体的蛋白质主要由食物供给。蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，能够使各类食物蛋白质互相补充，得到充分利用。

　　维生素：孩子不爱长个怎么办?人体在生长发育过程中，维生素是必不可少的。它不仅能够防范某些疾病，还能够加强机体免疫力。人体所需的维生素大部分来源于蔬菜和水果。小孩吃什么长高?青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成年人，所以，营养情况就显得非常重要。保障充足的营养有助于青少年长得更高。芹菜、豆类等含有丰富的B族维生素;山楂、鲜枣、西红柿及绿叶蔬菜含有丰富的维生素C，应保证供给。

　　矿物质：矿物质是人体生理活动必不可少的营养素。尤其是处于生长发育期的青少年，需要量更大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或钙磷比例不适当，必然会导致骨骼发育不全

　　孩子不爱长个怎么办?青少年时期是长高的最好的时期，也是长高的另外阶段，这个时期如果身材矮小或是身高还没有达到理想要求，就必须要到专业的生长发育医院进行检测和检测，找出身材矮小的原因，对症医治，科学长高。