请问专家孩子不长个怎么办?孩子不长个一直是家长们所关注的问题，针对此事家长非常着急，总想让孩子快快长高，但是要想长高必须要采取正确的方法，有效的方法是增高的重要途径，因此家长要给孩子选择正当的医院进行治疗。

　　权威专家指出增高的方法有很多种，可是不代表每一种都适合孩子长高，因此家长应该给孩子选择一个有效的方法，人所需要的一切营养素均来自食物，食疗增高是可以达到目的的。就我国目前经济状况和膳食结构来看，孕妇和孩子从一般膳食中难以满足身体所需，约有30%的孕妇和40%的孩子处于锌缺乏和铁缺乏的边缘状态，缺碘的情况更严重些。

　　孩子总不长个怎么办?春季是孩子长个子的黄金季节。大量科学研究证实，孩子生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。孩子的生长高峰在4—5月份，低谷在10—11月。

　　其中，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。

　　孩子总不长个怎么办?而营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在孩子生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害孩子智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成孩子、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

　　因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

　　食饮增高要抓住四个时期：胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。孩子、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。

　　不长个的原因有很多，家长要给孩子加强营养，适当补充微量元素，尤其是钙元素，同时还要督促孩子加强体育锻炼。