长高的方法有哪些?增高这个情况一直就是非常多个子比较矮小的人都非常关注的地方，要想长高，人们需要从非常多方面去考虑下，只有用对办法，身高才会有可能长高，这是人们要多去了解一下的，通过这些人们就能实现自己的愿望。那么要想长高用哪些增高的办法能够实现呢?

　　一、用两个鼻孔慢慢吸气，不要过分急促，在保证毫不费力的前提下，昼多的吸入空气，但不要吸的过量，做个练习时，同样要保持身体的放松，吸气时腹部胀起。

　　二、长高的方法有哪些?通过嘴将体内所有气体，一直并迅速的呼出。呼气的速度就像吹口哨一样。气体自两嘴唇之间呼出，面部其他组织不动。做这个练习时，身体要保持松驰。呼气时腹部收缩。当所有的气体排出后，马上开始做第二练习。

　　三、吸气结束时，屏住气，并作如下动作：两脚尖并拢并向前伸直，绷紧双腿。腹部逐渐向内收缩。两手伸开，整个身体肌肉绷紧到适中的程度。然后保持这个姿势。初练一周时，这种姿势保持时间3-5秒，第二周或第三周后，能够增强到5-10秒。总之，屏气姿势的一直时间越长越好，但又要以身体觉得舒适为原则。

　　四、姿势一直到所要求的时间后，按照第一节的办法，通过嘴呼气。气息平稳、不断而又有控制的呼出，不要过急。呼气的时候，开始自上而下的，放松身体各部位的肌肉。放松胸部，然后依次放松腹部、大腿、小腿和双手。当体内空气呼尽的，全身肌肉必然同时放松完毕。至此，你已经完成了一遍胜利制气法。休息5-6秒钟。

　　长高的方法有哪些?通过医生对要想长高用哪些增高的办法能够实现的阐述，期望能够帮助到您，另外祝您身体健康。