如何增高的方法都有哪些呢?近些年来，青少年的身高呈现了逐年增高的现象，这和饮食生活方式是有非常大关系的。每个妈妈都期望小孩健康茁壮地成长，聪明的妈妈必须要科学地掌握小孩的生长规律，有针对性地把握关键的成长阶段，见证小孩更加飞速地成长。

　　人的成长就像盖楼，楼稳不稳，能盖多高，最主要的因素就是根基打的好不好。对于小孩来说，他们要打牢的根基便是抓住成长的“黄金年龄”和“黄金季节”，只有在这两个黄金时期构建起良好的成长基础，方能茁壮地成长。

　　小孩成长过程中有几个阶段格外重要。如何增高的方法都有哪些呢?0-3岁将对小孩未来的成长起至关重要的根基作用;4-10岁小孩各项身体机能发育迅速，是他成长的基础阶段。10-14岁小孩进入最关键的长个儿阶段，15-18岁小孩进入成长的冲刺阶段，如果给他们提供均衡的营养摄入，他们会抓住青春期的尾巴，再蹿一下个儿。由此可见，小孩成长的黄金年龄主要集中在18岁以下。这个年龄段的小孩对营养的需求极大，对营养的吸收和转化率也非常高，充足的营养摄入会给小孩更快的成长。

　　除了黄金年龄，成长的“黄金季节”也需要引起妈妈的足够重视。自然界的万物在春夏秋冬四季都有其生长规律，春生夏长，秋收冬藏。其实小孩也遵循同样的自然生长规律。春季气温回升，小孩开始进入成长期。进入夏季，小孩到了成长最为迅速的时期，是小孩骨骼生长及身体各项机能发育的最好的阶段。到了收获的秋季，小孩身高已大幅增加，食欲渐渐增强，开始增长体重。而冬季则进入调理期，应适量为小孩补充营养，让他们蓄势积攒养料，为来年新一轮的成长做好准备。

　　事实证明，抓住这两个黄金时期，对于小孩的成长而言将真正起到事半功倍的疗效，所以才会有“年少成长好，终身都受益”的说法。所以，妈妈们千万不要错过小孩成长的双黄金时期，要第一时间、充足地为他们补充身体所需的各种营养物质，经过一个完美的黄金成长，你会惊喜地发现：家里的“小苗苗”已经变成一棵茁壮的小树啦!

　　如何增高的方法都有哪些呢?长高就在小孩期和青春发育期，家长朋友必然用正确的办法辅助小孩长高，千万不要上演揠苗助长的悲剧。