22岁还能长高么?相信非常多人都羡慕哪些傲人的身高，对于男人来说，身高更是一个大情况，它可能限制着你找对象、工作等等情况，成人想增高不是没有可能，只不过增高过程更加艰辛，那么，平时平时必然怎么做呢?针对这个情况，人们请医生为人们做出更加详细的了解。

　　一、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。你只要一直身体的锻炼拉伸一段时间后是能够完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。

　　二、吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。22岁还能长高么?人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要关注饮食。

　　三、跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6~8次。

　　22岁还能长高么?上述就是医生依据长期经验总结出的有关内容，相信您在看完以后会有全新的认识，期望对您有所裨益。期望广大身材矮小患者主动进行医治，配合日常饮食规则，相信您一定会达到自己满意的身高的。