在生活中对于女性来说，排毒养颜、减肥瘦身是亘古不变、雷打不动每天必做的事情，因为每个女性都希望可以有一个完美的身材和水嫩的皮肤，这对于爱美的女性来说，是非常重要的，哪个女性不希望自己年轻呢?那么在生活当中，哪几种食物可以帮助女性排毒?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
苦瓜：
科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具备明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质可以激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的办法就是凉拌，放入少许盐，然后依据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。
苹果：
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
洋葱：
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，所以有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
鳄梨：
鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，能增添饱腹感，抑制食量，是理想的减肥食物。鳄梨里含有脂肪，或许MM们顾虑不利于减肥，但并不是这样的哦，相反，这些脂肪正是鳄梨减肥功效的主要因素，鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸，有益于心脏健康，并不会对减肥产生负面影响。
薏仁：
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的疗效，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒办法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
关于可以帮助女性减肥瘦身的食物我们就讲到这里，相信人们可以很好的根据上述的食物，进行合理的饮食搭配，只有您的营养跟上您的身体，那么减肥对您来说还不是小菜一碟吗?
