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血型不同减肥的方法有什么

  • 发表时间:2015-10-27 15:12
  • 来源:新闻
  • 责编:liumiao
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  减肥的方法很多种,适合不同血型的爱美者。其实很多人都不知道自己的血型就盲目的进行减肥,往往得不到满意的减肥效果,那么血型不同减肥的方法有什么呢?一起来看看下面的介绍吧。

  b型血:得天独厚美食家

  与o型和a型相比,b型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。b型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。

  型血的人具有强大的消化功能和适应能力,能够很好地适应各类食物,各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收,无论是食用动物类食物,还是植物类食物,新陈代谢的速度都很快,效率也很高。肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等都是b型血适应的食物。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。

  忌讳的食物:虾、蟹和鸡肉等也含有对b型血人有害的外源凝集素,故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合b型人食用。另外,玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

  ab型血:烟酒要缺席

  型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见ab型血的适应能力很强,可不受环境变化的影响,避免健康状况发生变化。而且,它同时含有a 型和b型两种抗原,双重特性,在某种程度上讲,拥有a型血和b型血的双重优点。ab型血的人对于植物性食物代谢较好,动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。

  在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在ab型血的人中危害最大,所以要严格控制。而且,凡生痰动火之物均不适合食用,比如,辣椒、生姜、洋葱、韭菜等。另外,在所有血型中,ab型血的人最好不要食用容易引起过敏的食物,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以免过敏性疾病的发生。橄榄油无疑是最符合他们体质的,虽然橄榄油的成本高于其他种类的食用油,但是它可降低胆固醇、有效排除毒素,大大降低心脏病的患病几率。这对于ab型血的人来说,是健康的最大保证。

  血型不同减肥的方法有什么?专家表示,想要让自己有一个减肥的好方法,就需要为自己选择对的方法,方法对了,长期坚持下去才有意义,才能够得到满意的减肥效果,让自己成功的瘦下来。
 

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(责任编辑:liumiao)
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