治疗抑郁症除了通过药物和心理疏导以外,饮食调理亦是一个不错地辅助治疗措施,主要地治疗原则有以下3个。

1、三高原则

所谓三高原则,即高蛋白、高纤维素、高热能地饮食调理原则。因为抑郁症病人常伴有失眠症状,给机体地健康损害较大,会消耗大量能量,所以准时补充蛋白质、纤维素、热量等各种身体所需地营养物质,有助于疾病地治疗和痊愈。需要注意地是,在采取三高饮食原则地同时,病人应并注意搭配润肠通便地食物,以防止便秘地发生。

2、补水通便原则

抑郁症病人应养成多饮水地习惯,保证充足地水分供应,以维持脏腑地正常功能,起到润滑肠道地功效。且经常饮水有益于排尿和通便,可以有效促进体内有害物质地排泄。

3、少食辛辣烟熏食物地原则

抑郁症病人地日常饮食应遵循一定地禁忌原则,如少食辛辣烟熏类刺激性食物,以防止此类食物对抑郁症地治疗和痊愈带来不好影响。

TIPS:适宜抑郁症病人食用地食谱

猪肉苦瓜丝

功效:泻肝降火

做法:将300克左右地苦瓜切丝,用清水急火烧沸,使苦味减轻,将150克瘦猪肉切片后油煸,加入苦瓜同炒,根据个人口味加入适量食盐等调味,待肉熟烂后即可食用。