饮食

抑郁症患者的饮食禁忌是什么呀

  • 发表时间:2015-09-25 14:37
  • 来源:互联网
  • 责编:dengchen
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  现在人们每天都在承受着很多的压力,来自生活中的,工作中的压力是非常大的,所以我们应该尽量的释放压力,放松自己的心情,这样可以很好的在生活当中避免抑郁症的发生,抑郁症对于人体的影响是很大的,那么在生活中抑郁症患者的饮食禁忌是什么呀?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

  1、抑郁症患者少食加工食品和甜的食物:

  人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为,抑郁症患者往往缺乏食欲,消化吸收差。而多吃含钙食物,可增进食欲,促进消化吸收,易使人保持愉快的情绪,抑郁症饮食需要注意远离加工食品。

  2、抑郁症患者不能喝酒:

  酒类自然是最严格的禁品,也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓借酒消愁愁更愁,喝酒会扼制食欲,不仅仅造成营养不良,有损身体健康,在某种程度上,还会加重抑郁病情,抑郁症饮食需要注意远离酒精。

  3、抑郁症患者宜多吃含钙食物:

  含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些,抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明,镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时,常常会会使人郁郁寡欢,乏力倦怠,情绪消极,有人还会发生惊厥。因此,抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮,最好粗、细粮搭配食用。

  4、抑郁症患者不能喝茶与咖啡:

  茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为,咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶,可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状,因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐,或是咖啡等“兴奋剂”饮料,抑郁症饮食需要注意这一点。

  在生活当中,注意合理的饮食问题,只有这样才可以更好的控制疾病的发生,相信大家看了上述的观点都有了很好的了解,一定可以更好地控制疾病发生。

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(责任编辑:dengchen)
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