我国的茶文化已经流传了很久很久了，相信人们对于茶这个饮品都不陌生，很多人都喜欢饮茶，这是一种享受，也可以让我们感受到中华文明。当然很多老年人都比较喜欢饮茶，那么多喝茶对老年人都有哪些好处呢?我们应该积极的帮助人们了解这个问题，下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　1、有助于抗氧化。茶多酚具备很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老疗效要比维生素E强18倍。

　　2、防暑降温。茶能防暑降温。饮冷饮后皮肤温度下降不容易发现，但饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人觉得凉爽和干燥。

　　3、有助于利尿解乏。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，加强肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体及时消除疲劳。

　　4、有利于拥有更全面的心理健康。喝茶是改善整体心理健康的一个有效因素。在对精神分裂症的治疗中，茶氨酸也初步确定减少了焦虑和其他症状。

　　5、有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

　　6、维持血液酸碱平衡。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能第一时间中和血液中的酸性代谢产物，是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

　　7、有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能加强胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

　　8、增强记忆力。老年人随着年龄的增加，记忆功能逐渐减退，喝茶可以帮助老年人加强记忆力。茶氨酸与EGCG一起对于改善记忆有着千丝万缕的联系。韩国人的研究发现：绿茶提取物和左旋茶氨酸可以改善经历轻微认知损伤患者的记忆。对于EGCG在老鼠身上的研究表明，EGCG帮助记忆是通过加强新的脑细胞生成的生产力来实现的。

　　喝茶对于我们的身体是非常有益处的，不仅可以帮助我们在生活当中保持良好的精神，也可以促进身心的健康发展。在生活中，老年人应该多注意锻炼，这样也可以很好的保证您的身体健康 。