在当今社会，女人也是占据着一定的地位的，很多女性在工作中，都会承受着很大的压力，这个时候如果再遇上生理期，那么情绪也会非常的不会，针对这个情况，很多女性都必须要减压，这样才可以很好的帮助她们疏解心情，那么女人在生活中应该如何进行减压呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　1、不要和他人比成功。有些时候，压力是你的攀比心理造成的，同学工作好、同事升职加薪、闺蜜家庭事业都顺利，这些都是你攀比的对象，很多人嘴上说的不和别人比，但是自己心理还是会暗自攀比，这样的攀比就让你的压力倍增。做什么都要和别人比，太累了!人外有人，做好自己，努力生活才是最重要的。

　　2、和闺蜜约会。闺蜜是让你倾诉的好对象，当自己的压力太大而不知道该怎么时，就可以约闺蜜出来，聊聊天，散散步都是可以的，分享一下各自的境况，都会起到减压的功效。

　　3、换个发型。换一个发型，就如同一个新的自己，剪个满意的新发型也是女人减压的办法，当然，剪新发型还是要慎重考虑的，如果一不小心把及腰长发剪到齐耳短发，后悔都来不及。

　　4、逛街。女人天生是逛街购物狂，这一点男性朋友是无法理解的，但是我们没必要纠结这一点，只要你觉得逛街可以让你缓解压力，可以让你心态变好，有什么不可呢?逛到脚酸都停不下来!

　　5、小酌一下。“小酌怡情，暴饮伤身”，酒这东西，在某些时候还是有益处的，当我们压力太大时，适量喝点酒能减压。喝酒减压不可以大饮，要选用好酒细饮，要慢慢品尝，不要喝太多，一小杯足矣。

　　6、运动流汗。现代人，天天呆在空调房里，很少有机会流汗，如果你觉得自己需要减压，那么，你可以挑选运动流汗，流汗后你会觉得全身都轻松很多。但是要关注，运动要循序渐进，不要一开始就激烈运动，以此避免出现运动上。

　　7、打扫卫生。家里很久没打扫了?看着杂乱的房间都很心烦?那么，就动起来，把房间打扫一遍，在打扫的过程中，可以帮助你减压，打扫干净后，看着干干净净的房间，你的心态也会变好的。

　　8、重新布置房间。周末没事做的时候，我们可以改变一下家里许久不变的布局，换一下床的位置、沙发的位置，换上新的窗帘，把不用的东西丢掉，挂上自己喜爱的物件，让自己感觉住进了新家，焕然一新的环境也可以帮助你缓解压力哦。

　　在生活当中，女性应该适当地减压，不然对于身体和心理都会造成很大的影响，当您心情不好的时候，去逛逛街，采购一番，相信您立刻就可以喜上眉梢，忘记烦恼。