长吁短叹、自言自语、咬牙切齿这些词语听起来似乎跟
口齿操养生之长吁短叹
长吁短叹的养生功效是增加肺活量。长吁短叹,对老人来说其实是好事。几声叹息后,会产生一种难得的舒畅感,尤其是经常胸闷的老人。胸闷或疼痛与紧张、气行不畅有关,长吁短叹可以促进肺部排尽浊气,增加肺活量,增加血液的含氧量。
口齿操有什么养生功效
口齿操养生之自言自语
自言自语的养生功效是刺激大脑。家人没有必要对喜欢自言自语的老人进行指责,因为,说话能刺激大脑,使脑部血流供应充分,改善大脑缺氧状态。此外,对于一些精神焦躁的老人来说,自言自语有镇静作用,增加安全感,可以调整紊乱的思绪。