洗个热水澡，恐怕是秋冬季节人们

　　疲劳时常搓脸

　　没精神的时候搓搓脸，精气神马上就来了，洗澡时也不例外。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

洗澡时揉肚子能治便秘？

　　40℃水温最理想

　　你知道洗澡时多少度的水最合适吗?40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

　　早起淋浴一天精神好

　　早上淋浴能让你一天精神清爽。淋浴只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。