相信大家都知道，蜂蜜水对于我们的身体是很有益处的，对于老年人来说更是如此，正确的饮用蜂蜜水，可以帮助老年人更好的达到保养身体的目的，很多老年人可能对于如何饮用蜂蜜水才是正确的并不了解，下面我为大家介绍一下正确的饮用蜂蜜水的方法，希望大家在日常生活中可以注意这些问题。

　　1、挑选"大众蜜"

　　市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

　　2、早晨喝补体能

　　人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

　　3、凉水冲服润肠，温水滋养

　　冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的疗效好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的疗效更显著。

　　4、存放时避免接触金属物品

　　蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以此避免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以此避免破坏营养成分。

　　5、不存在"喝秋蜜易中毒"的说法

　　民间盛传，因为花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源，因此不要生吃，将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会依据环境挑选蜂场，毒蜜很难流入市场。其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信。

　　通过以上的介绍，相信大家对于如何正确的饮用蜂蜜水已经有所了解了，希望能够对老年人有所帮助。老年人更要注重身体的护理，因为本身老年人的身体疾病已经逐渐衰退，抵抗力大不如前，积极的护理能够让老年人增加身体抵抗力，在日常生活中，老年人可以借鉴以上的方法来进行保养。