老人长寿离不开日积月累的

　　养生之刷牙洗脸擦身

　　养生之睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

想长寿应该怎样养生

　　养生之常梳头

　　古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

　　老人养生要学会丰富自己的生活，摆脱不必要的不良情绪才是健康长寿的关键，儿女们需要注意的是要多陪陪老人。