眼看着已经进了小寒了，天是一天比一天冷，老年朋友的心也开始提起来了。为什么呢?因为很多老年朋友容易在这种寒冷的天气里遭遇心梗发作等险情。怎么办才能预防心梗的发生呢?

　　注意身体细微特征

　　临床上，大约有三分之一的急性心梗患者病情发作时并没有明显的“心痛”表现。急性心肌梗死的早期症状是心肌短暂缺血，医学上将此症状称为“心绞痛”。但是，很多“心绞痛”病人并不会表现为胸痛，大约有三分之一体现在身体其他部位的疼痛，如只有胸闷、气憋或时有喘不过气来的感觉，腹部胀气、腹痛、恶心、头痛等。由于这些症状与“心脏”似乎沾不上边，常常会被误认为是其他疾病。

老人怎样预防心梗发作

　　血压稳定

　　血压要保持稳定秋天的气候变化无常，早晚温差大，血压有所增高，室内温度应保持在20摄氏度以上，随时要稳定好血压，这样可控制心肌耗氧量。每天最好早晚用血压计测量血压两次，如果血压过高或过低，要注意休息，及时调整治疗药物。

　　适当锻炼

　　体育锻炼要适度在室外环境允许的条件下，坚持适度的户外运动，有利于增强心肺功能，使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的供血。可以选择慢跑、打太极、慢走等，但运动量不能过大，每次运动时间不超过1个小时，额头上微微出汗就应立即停止。

　　饮食规律

　　注意温度

　　不要