很多人在减肥的时候都进行一定的节食，并且增加运动量，一般能够快速减肥。那么，空腹跑步有利健康吗？对此，下面就来看看小编针对空腹跑步有利健康吗是如何介绍的。

　　空腹跑步有利健康吗？最好是在跑步前喝一杯凉开水，如果不习惯，可以喝温开水，有利于补充体内水份，跑完后一般半小时可以就餐，晚上的跑步则没有什么了，只要你喜欢就行，唯一注意的是，应当在吃完后半小时后去跑步。