人到了老年就容易患各种疾病，帕金森就是典型的老年病，很多人都想知道老年人该怎样护理才能避免患这种疾病。也许你了解一些该病的知识，但是对于帕金森的护理方法可能还不太了解，下面就请专家给我们讲解一下到底应该注意哪些吧，相信看过这些内容之后，您就会学会如何护理了。

　　要做好护理工作，我们应该在生活中注意避免以下事项：

　　不要过量喝牛奶：牛奶易致帕金森病的发生。随着每天进食牛奶量的增加，患病的风险也在增加。每天摄取牛奶超过500毫升的人，患帕金森病的概率要比其他没有进食牛奶的人高2倍。这可能与牛奶促进尿酸排出有关，估计尿酸的抗氧化作用可保护神经细胞。

　　不要饮食口味重：防治脑动脉硬化对预防帕金森病能起到积极的作用。其他疾病如高血压、糖尿病、高脂血症，则是公认可引起动脉硬化的危险因素，故也应认真防治。所以，平时饮食上应注意戒烟限酒，少盐饮食，多吃清淡、容易消化的食物，避免高脂、高胆固醇食物。

　　避免氧化应激及自由基损害：体内积累过多的氧自由基可以直接破坏黑质及纹状体多巴神经元细胞而导致帕金森病。补充具有清除自由基功能的营养素，对于预防疾病发生，延缓病情发展，改善早期出现的症状，均有一定效果。

　　抑制多巴胺分泌的减少：大量流行病学调查发现，长期饮用绿茶和咖啡可明显降低帕金森病的发病率。这与绿茶的主要活性成分茶多酚具有抗氧化，抑制多巴胺转运体凋亡，增加多巴胺能神经传递等作用有关。咖啡的主要成分咖啡因，具有拮抗帕金森病相关神经毒素，增加多巴胺能神经传递，刺激多巴胺释放等作用。因此，建议每日可饮用1杯以上的绿茶或1～3杯的咖啡，以预防帕金森病。

　　看过以上这些老年人预防帕金森的护理知识，相信您对如何加强生活中的注意已经有所了解了，如果您想了解全部关于该病的知识，您可以咨询专家，专家会给您详细的解答，最后，祝您身体健康，福寿绵长!