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冬季进行晨练好不好？
冬季室内外气温差异较大，所以，在起床之后不宜立马出去进行晨练。尤其是老人，要注意以下几点。
起床太猛
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的
冬季进行晨练好不好
不爱喝水
清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。
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