坐骨神经痛是近年来比较常见的疾病，尤其是大龄人群，这种疾病更为常见，因为患者在患病之前的不良生活习惯，没有注意保养身体，所以造成这种疾病。患病之后，除了积极的治疗之外，还要注意调节自己的饮食，让医生的治疗效果配合饮食调节的作用，疾病会更快的被治愈。

　　下面就是坐骨神经痛的饮食注意事项：

　　1、适当的饮食：适当饮食主要包括控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮，严禁暴饮暴食:饮食太多或者暴饮暴食容易引发肥胖，而肥胖就会导致坐骨神经痛，这是一个重要因素。饮食科学搭配不仅可以避免肥胖症，更可有效预防坐骨神经疼痛不适感的增加。

　　2、适量的喝酒：适量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，延缓疾病恢复期。

　　3、患者应该多吃一些燕麦：经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

　　4、戒烟：烟中的尼古丁为有害物质，可使小血管收缩痉挛，减少血液供应。烟中含有的一氧化碳物质能置换血液红细胸内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，或致病情加重。

　　患者朋友们，以上这些就是坐骨神经痛的饮食注意事项，看过之后不要一闪而过，只有运用起来才会见到真正的效果，要想自己的疾病快点好，不能光靠医生的治疗，您自己也要主动调节饮食。