如何缓解女性痛经?其实,在经期稍微的痛经是正常现象,如果疼痛的比较厉害,甚至严重的影响到患者日常生活,那么,就有必要到规医院进行检查治疗了。这是不容忽视的,因为,有的痛经可能会导致女性不孕症。对于正常的痛经我们该如何缓解呢?

如何缓解女性痛经?

经前预防痛经

月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

经期缓解痛经

月经来潮怎样快速缓解痛经呢,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

经后预防痛经

痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜'香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。而且痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。加强锻炼,增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。

如何缓解女性痛经?然而对于严重痛经者我们要做的或许还不够。导致痛经的原因多样,一些妇科疾病也可以导致痛经,然而,如果要缓解痛经,我们要做的就是积极的治疗妇科疾病。比如:子宫内膜异位、月经不调、盆腔炎等妇科疾病,这些疾病可能会导致不孕,痛经是一些妇科疾病的征兆,因此,不要小看了痛经。我们应该到医院进行必要的妇科检查,乙方耽误病情。