痛经是女性经期比较常见的一种疾病，相信很多患者对于痛经都有着一定的了解，痛经对于患者的伤害是非常大的，相信患者朋友们有着很深刻的了解，患者在经期经常是疼痛难忍，这主要就是痛经导致的，如果患者不能够很好的治疗痛经，那么还会引发其他的疾病。到底中医治疗痛经的方法有哪些?下面我们一起来简单的了解一下吧。

　　中医治疗痛经的方法有哪些?

　　1、饮食调养。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具备补血活血的功效。

　　2、保暖。大部分痛经都伴随着身体发冷，所以保暖是最简单易行的办法，多喝热水使身体暖活，热敷暖水袋或热宝之类的物理加热办法，泡个舒服的热水澡等都会有好处，当然，通过运行使身体血液加快流量，热量散发，不但会对痛经有好处，同时可使身体更健康，健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。

　　3、中药调养。经常使用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调整内分泌、养血疗效。

　　4、放松心理状态，心理疗法。许多有痛经史的女性，经前几天就开始焦虑，精神负担很重，这样无益于痛经的缓解，甚至会更加严重患病情况。所以年轻女性平时要加强锻炼，正确认识痛经，消除不必要的焦虑和恐惧。

　　5、运动养生。运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别关注眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

　　6、经络疗法。经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。

　　中医治疗痛经的方法相信患者朋友们已经有了很好的了解，患者可以有效地进行治疗，同时还希望您可以尽快治愈疾病，这样才可以避免承受病痛的折磨。