痛经给女性患者带来了很大的危害，因为痛经疾病，很多患者都无法正常工作，痛经在发作的时候主要是腹部疼痛感极其强烈，这对于患者是一种很大的折磨，面对痛经疾病，患者一定要积极的进行治疗，只有这样才可以缓解疼痛的感觉，那么缓解痛经的方法都有哪几种?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　缓解痛经的方法都有哪几种?

　　1、保暖：大部分痛经都伴随着身体发冷，所以保暖是最简单易行的办法，多喝热水使身体暖活，热敷暖水袋或热宝之类的物理加热办法，泡个舒服的热水澡等都会有好处，当然，通过运行使身体血液加快流量，热量散发，不但会对痛经有好处，同时可使身体更健康，健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。

　　2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　3、中药治疗办法：中药中医对痛经的治疗有时非常有疗效，一般采用当归、白芍、川穹、三棱、莪术、五灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷等散寒行气，调理气血，通络活血，好的中医会依据痛经的症状、轻重配药，严格饮食，对很多月经不调者有效。

　　4、放松心态，心理疗法：许多有痛经史的女性，经前几天就开始焦虑，精神负担很重，这样无益于痛经的缓解，甚至会更加严重患病情况。所以年轻女性平时要加强锻炼，正确认识痛经，消除不必要的焦虑和恐惧。

　　5、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　6、运动疗法：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不一样的姿势，找出最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好办法，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

　　缓解痛经的方法都有哪几种?以上就是关于疾病的详细介绍了，相信患者朋友们已经有了很好的了解，缓解痛经是当前患者最需要的，只有这样才可以避免疼痛，希望您可以早日康复。