女性的身体结构是比较复杂的，因为女性的特殊性，所以很多妇科疾病都在困扰着女性，痛经是其中比较严重的疾病，当然这个疾病给患者本身带来了很强烈的疼痛感，所以患者应该及时的治疗，毕竟妇科疾病很容易相互引发，那么痛经怎么治疗效果最好啊?下面我们就一起来简单的了解一下吧。希望可以帮助到患者朋友。

　　痛经怎么治疗效果最好啊?

　　1、保暖。大部分痛经都伴随着身体发冷，所以保暖是最简单易行的办法，多喝热水使身体暖活，热敷暖水袋或热宝之类的物理加热办法，泡个舒服的热水澡等都会有好处，当然，通过运行使身体血液加快流量，热量散发，不但会对痛经有好处，同时可使身体更健康，健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。

　　2、经络疗法。经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。

　　3、痛经的中药治疗办法。中药中医对痛经的治疗有时非常有疗效，一般采用当归、白芍、川穹、三棱、莪术、五灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷等散寒行气，调理气血，通络活血，好的中医会依据痛经的症状、轻重配药，严格饮食，对很多月经不调者有效。

　　4、放松心理状态，心理疗法。许多有痛经史的女性，经前几天就开始焦虑，精神负担很重，这样无益于痛经的缓解，甚至会更加严重患病情况。所以年轻女性平时要加强锻炼，正确认识痛经，消除不必要的焦虑和恐惧。

　　5、饮食调养。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具备补血活血的功效。

　　6、运动疗法。练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不一样的姿势，找出最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好办法，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

　　痛经怎么治疗效果最好啊?在上面已经有了很好的介绍了，希望患者朋友可以根据上述的观点，对疾病及时的进行治疗，只有这样才可以保证您的身体健康，如果您还有其他想要了解的，可以向我们咨询。同时也希望您可以早日康复。