科学用眼的习惯是什么?近视是现在不能忽视的,很多人也是对近视预防保健是很关注的,都知道要科学用眼,因此对一科学用眼的习惯也是都想知道的,下面就介绍一下科学用眼的习惯。
不要连续用眼
这是最关键的。因为现在国外也认为连续用眼是造成近视眼的一个最重大的危害。还有就是说我们现在看的电脑,还有游戏机,好多孩子玩的游戏机都是很小型的屏幕,它又不是液晶的,对眼睛的危害很大。
看电视时间不宜过长
有的孩子回家以后看电视连续看。我问一个小朋友,他说,她妈妈不在的话,他一天看12个小时,这时候节状肌处于高度的紧张状态,它一紧张就充血,一充血就有好多病理的改变。
屋内光线很关键
所以我们现在好多父母给孩子买了护眼灯,我们提醒父母买护眼灯一定要买正牌的护眼灯。买到了不是正牌的护眼灯,不仅不能护眼,反而会造成更多的危害。屋里的光线不要太强也不要太暗。
创造良好学习环境
孩子在屋里看书,周围的墙壁颜色一定不要漆成稀奇古怪的颜色,这样对他不利。孩子看书的时候眼前有个小台灯,同时还应该有一个背景灯,屋里不能光有一个小台灯。有的父母用心良苦,找一个小灯让孩子在小的灯圈中工作,意思是说我能隔绝外界的干扰,实际上不是的。屋里黑黑的,就灯下那么一小块在亮,不好。
另外,孩子用铅笔的颜色不要太浅,铅笔和纸张的反差也很关键。最好不要让孩子用一些带颜色的纸张书写,应该是白纸,黑笔。如果你用粉色的纸,再用红色的铅笔,它本身就给孩子造成了很大的辨别障碍,在辨别的过程中加重了眼睛的负担。
以上就是对科学用眼的习惯的介绍,现在应该有了解了吧,一定不要忽视了对近视的预防,在生活中要养成好的用眼习惯,知道保护视力,希望本文对您有帮助,祝您健康!
不良用眼习惯会导致近视
