近视眼与饮食的关系是什么呢?相信所有患者对于近视眼都不陌生吧。针对近视眼这个疾病很多的人都说这和饮食有关，因为不合理的饮食规律导致近视眼的发生，当然这有一部分的关系，同时更重要的还是遗传和用眼不卫生导致的吧。那么我们就先从饮食对近视眼的影响来了解一下吧。希望患者可以通过合理的饮食来调节近视眼带来的伤害。

　　近视眼与饮食的关系是什么呢?

　　吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。

　　吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素b1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生;

　　吃得过精，长期吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中;

　　此外，叶黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢，摄入过少可导致近视的发生，应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果;蛋白质、钙、磷是增强巩膜坚韧性的主要物质之一，能防止近视眼的发生，应多吃肉类、鱼蛋奶等。

　　蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是因为含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸，所以，近视者可适当补充这类食物。

　　钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

　　近视眼与饮食的关系是什么呢?以上就是近视眼和饮食的关系，相信您也有了一定的了解，近视眼带给我们的世界模糊感，使得我们的世界不再清晰，这对我们的患者来说是非常痛苦的，希望可以通过上述的观点，可以控制近视眼的进一步发展。