近视保健来源于生活,这是很多的朋友都不是很清楚的,其实近视也是一种生活病,有些孩子就是因为长时间的学习眼睛得不到有效地调节,从而出现了近视的情况,有些孩子就是因为整天的对着电脑,形成了近视的高发原因,这都是最容易被大家忽视的问题,往往也是我们都要注意的问题之一,近视保健要改变不好的方式习惯。这是小编建议您事情,不要觉得近视没有大问题,但是孩子不近视肯定是所有家长的心声,来看看下文的介绍。

1、改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏、攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课餘时间裡也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

2、注意环境因素:教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,臺灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25?40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上。

3、改革教育制度:眼球发育一般在18?20岁前停止,近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题,这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期,使青少年户外活动明显减少,长期处于近视状态。为此,即使从眼科角度讲,也应改革教育制度,减轻学习负担。

近视保健要改变不好的方式习惯,以上这三点是小编给您的建议,您要是还有更好地方法,也可以与大家一起来分享一下,近视来源于生活,就从生活开始保健。