高血压疾病是一种血压血糖高引起的疾病，这种疾病是比较严重的，也是当前比较频发的一种疾病，很多中老年人都患有此疾病，同时随着社会的发展，高血压的发病人群也在日益的年轻化，很多年轻人也会患有此疾病，那么在我们的日常生活中，患者应该在饮食方面注意些什么呢，下面我们就了解一下高血压吃什么好呢?

　　请问医生高血压吃什么好呢?

　　1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品：例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，引发冠心病。

　　2、果蔬。高血压发生以后，对于水果和蔬菜的安排，必须要合理。高血压患者每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来满足。此外，水果还可补充钙，铁、钾、镁等，对于高血压患者患病情况有利，所以，高血压发生以后，患者可以适当吃一些苹果等水果。

　　3、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。　腌咸菜、各种酱菜……因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。

　　4、饮水。高血压患者一定关注饮水，这对于高血压患者健康来说，非常的关键。一般说来，高血压患者可以和天然矿泉水，天然矿泉水中含锂、锌、锶、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，所以，对符合准则的饮用水，高血压患者宜生喝。

　　5、忌食动物油脂：选用植物油。因为动物油里富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等因为含饱和脂肪酸丰富也不宜挑选。

　　6、高钾。高血压的饮食必须要对患者患病情况有利。对于高血压患者来说，含钾的食物进入人体，会对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用，，所以，对于含钾的食物，高血压患者可以多吃，这类食物包括豆类、冬菇、核桃、花生、土豆、黑枣、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等等，高血压患者多吃这些食物，对于身体健康有益处。

　　7、忌食易胀气的食物：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，因为糖盐含量过高，所以还是少吃。

　　8、忌饮酒过量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。所以，患有高血压者，切勿多吃烈酒。

　　高血压吃什么好，这是一门很深的学问，患者朋友们在日常的生活当中一定要注意饮食的合理搭配，这样可以避免很多疾病的发生，希望患者朋友们可以很好地注意保护自己的身体，远离疾病。