体质顾名思义是指人体的质量，是人体健康状况和对外界的适应能力。它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。遗传是人的体质形成的基础，对其发展提供了可能性，且受内外环境(自然与社会)的约束，说明体质的形成与发展过程中在很大程度上与后天环境有关。在不同的环境中，不同人的体质会有明显的个体差异和阶段性，所以体质应包括以下五个方面：

　　1、身体形态发育水平，即体格、体型、姿势、营养状况以及身体成分;

　　2、生理功能水平，即机体新陈代谢水平与各器官系统达到的工作效能;

　　3、身体素质和运动能力的发展水平，即速度、力量、耐力、灵敏柔韧等素质和走、跑、跳、投、攀登、负重等身体活动能力;

　　4、心理素质发展水平，即人体的本体感知能力、个性特征、意志品质等;

　　5、对内外环境的适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。

　　体质指标体系

　　体质研究以群体为主要对象，涉及门类多，内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。

　　1、身体形态

　　身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成(皮脂厚度、体脂比重、去脂体重等)

　　2、身体功能

　　安静心率、血压、肺功能及心血管运动试验等

　　3、身体素质

　　力量指标(握力、背肌力、腹肌力等)、爆发力指标(纵跳、立定跳远)、悬垂力指标(单杠屈臂悬垂)、柔韧性(站立体前屈、俯卧仰体)、灵敏和协调性(反复横跨)、平衡性(闭眼单足站立)、耐力项目

　　4、运动能力

　　跑(快速跑、长跑)、跳(急行跳远、立定跳远、摸高)、投(掷实心球、掷垒球、掷标枪等)

　　体质测试方法

　　体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委、科技部、国家民委、民政部、财政部、农业部、国家统计局和全国总工会经过几十年的研究，根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性，最终选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、台阶试验、骨密度、10米×4往返跑、握力、闭眼单足站立、反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳和坐位体前屈等作为体质测试的指标。而对心理素质的测量并没有做要求，但随着社会的发展，对心理素质的测试将成为体质测试中必不可少的部分。