秋天的养生粥是人们一直关注的话题，毕竟养生一直是人们都在关注的问题，很多人在生活当中都在积极的进行养生，只有这样才可以更好的保证身体的健康，同时秋天的天气也是人们必须要养生的关键问题，那么在生活当中在秋天养生应该喝哪几种粥最好呀?
核桃粥
取核桃肉15克，粳米100克。将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。功效：此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。
胡萝卜粥
胡萝卜，素油，米。取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒，加100克米和水煮粥。功效：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
银耳粥
干银耳10克，粳米250克。将银耳水发洗净，撕碎与米同煮为粥食用。功效：具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。
苹果粥
苹果500克，西米、白糖各100克。加水适量，共煮成粥。功效：具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。
红枣糯米粥
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米。材料同煮，放入适量白糖。功效：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。
百合杏仁粥
鲜百合、杏仁与粳米。材料共煮，加白糖适量，温服。功效：能润肺止咳、清心安神，用于病后虚热、干咳劳咳。
鲜藕粥
粳米250克，鲜藕100克。加水适量，共煮成粥。功效：具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。适用于口渴口臭、咳痰咯血等。
赤小豆粥
赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。功效：有清热利尿、止渴之功效。 可适用于糖尿病及血虚患者。
关于秋天养生粥的问题，大家也都有了一定的认识吧，毕竟养生的问题是当前人们最关注的，我们也为您罗列了上述的几款养生粥，您不妨在家试着制作一些，可以有效的帮助您预防疾病的发生。
