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哪几个错误的姿势会导致颈椎病的发生

  • 发表时间:2015-10-15 17:00
  • 来源:互联网
  • 责编:dengchen
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  相信大家在生活当中都会出现颈椎疼痛的感觉,或者是腰疼的现象,这其实是我们在生活当中不注意自己的坐姿导致的,如果我们长时间的保持错误的姿势,那么就会有颈椎病的发生,这对于我们的身体有着很大的影响,所以平时注意坐姿很重要,那么哪几个错误的姿势会导致颈椎病的发生?

  1、猫着腰玩平板

  专家解读:这种坐姿也是很多的朋友玩手机和电脑等等用到的姿势。低头的姿势使颈椎容易疲劳,后腰的位置没有支撑点,腰部处于紧张的状态,长此以往,极易诱发颈椎病腰椎病。同时,眼睛距离屏幕太近,容易导致视力受损。

  2、长时间不变换姿势

  专家解读:在使用手机时,这样的姿势很常见。长时间用这样的姿势玩手机,肩部保持同样一个姿势,得不到放松,易诱发肩部的疼痛。跷起的二郎腿不利于腿部的血液循环。

  3、撑着头看屏幕

  专家解读:在使用电脑感到疲倦时,不少人会用这样的姿势。头部倚靠在手上,偏向一方。这样的动作,使颈部处于一个不正确的姿势,易导致颈椎病。如果一直保持这种姿势的话,身体各个部位都会感觉不适,然后带来颈椎腰椎等疾病的可能。

  4、沙发上躺着玩平板

  专家解读:在使用平板电脑的时候,这种姿势会比较多。这样的姿势腰部没有支撑点,肌肉处于拉伸紧张的状态,会导致腰部的疼痛。同时,这种姿势也会影响视力。

  5、扭曲身体玩手机

  专家解读:很多人使用手机时会采用这个姿势,自我感觉很舒服,其实危害不小。身体处于扭曲的状态,腰部没有着力点,容易疲劳受损。而且这个动作对髋关节也有损害。

  6、笔记本电脑放腿上

  专家解读:使用笔记本电脑时,不少人为了追求舒适,采用这种姿势。身体东倒西歪,颈椎和腰椎两个部位最容易受到损伤,腰椎和颈椎处于屈曲的状态,易导致腰椎病和颈椎病。

  7、边打电话边打字

  专家解读:在工作时一边打电话一边使用电脑,这是很常见的一种坐姿。这种坐姿,身体弯曲,腰椎承受的压力容易导致腰椎病及驼背。

  关于错误的姿势,对于人们的影响非常大,我们应该多注意自己的身体,只有这样才可以更好的保证身体的健康,毕竟我们的身体很重要,如果出现颈椎病,那么很多事情都会受到制约。

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(责任编辑:dengchen)
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