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核桃的功效与作用 女人吃核桃有什么好处

  • 发表时间:2015-09-16 12:59
  • 来源:新闻
  • 责编:zyn
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  核桃的功效与作用 女人吃核桃有什么好处,核桃相信大家都知道,是在我们的生活中比较常见的一种食物,我们也经常看到很多家长会给自己即将考试的孩子买上点核桃,因为很多人都知道核桃是可以补脑的,但是对于核桃别的功效可能并不了解,那么究竟核桃都有哪些功效呢?下面我们就一起来了解一下吧。

  

  补脑:核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素,而锌和锰都是脑垂体的重要组成部位份,从核桃的组成而言,多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助。因此能起到益智补脑的作用。

  补充微量元素:核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,秋冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。

  美容:核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能营养肌肤,使人保持年轻的容颜。再者核桃中丰富的维生素E对减少细胞自由基的氧化也有在的帮助,因此核桃也成为了抗衰老的神器。核桃的功效与作用 女人吃核桃有什么好处。

  有益心脏:核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的含量,对保护心脏有很大的帮助。再者核桃中精氨酸,油酸,抗氧化等成份可保护心血管健康,预防心血管方面的疾病。

  防治神经衰弱:核桃常被当作一种神经衰弱的治疗剂,特别是对于那些有轻微神经衰弱。比如说经常性的头晕,睡不着,健忘等患者日常吃一到两个核桃可起到很好的防治作用。

  辅助治胆结石:核桃中含有丰富的丙酮酸,丙酮酸可有效的阻止体内非结合型胆红素,钙离子,粘蛋白等的结合对于减少胆结石的发病率。

  消炎杀菌:用核桃油可辅助治疗湿疹,皮炎,起到消炎,止痒的作用。

  核桃的功效与作用 女人吃核桃有什么好处,大家看过了上面的介绍,现在对这个问题应该已经清楚了吧,在生活中大家也可以多吃一些核桃来调理自己的身体,但是要把握好量哦,不能一下吃的太多,否则很有可能引起腹泻问题哦。

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(责任编辑:zyn)
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