在生活中很多人都会出现一些比较常见的症状，如失眠、头疼、食欲不振以及浑身乏力，这样的情况在很多时候都是身体的各个器官反映出来的，其实这个时候我们的身体已经有了亚健康的症状，所以我们一定要及时的注意，那么在生活当中导致亚健康的坏习惯是什么?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
在生活当中导致亚健康的坏习惯是什么?
1、因忙忘餐
早餐+午餐，英文里叫“brunch”，那午餐+晚餐又叫什么?调查发现，白领们越来越多因忙忘餐。调查显示，将近九成职场人表示自己的午餐是比较规律的，不过晚餐的比例下降到76.9%，早餐的比例下降到64.9%。不少人还因为工作繁忙减少一日三餐的次数，五成职场人表示偶尔为之，有一成的人已经成为常态。
2、喝水没规律
调查显示，近六成职场人喝水并没有规律，基本上是想起来才喝--这已是身体急需水的时候了。还有，25%的职场人基本上忙起来就忘记喝水，只有17.2%的职场人有自己喝水的规律。
3、早餐贪方便和好吃
各方一再强调早餐的重要性，明显得到了白领们的关注。调查显示，超过六成的职场人表示自己基本天天吃早餐，只有13.8%的职场人基本上不吃早餐。
4、休息、睡眠不足
起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。
5、少考虑午餐的营养
由调查所得，三成职场人的午餐是从家里带来，中午在办公室微波炉加热，将近六成人的午餐都是在外解决。在外解决的方法有，四成选择与同事或朋友到外面饭店或者单位食堂吃，两成人选择叫外卖，竟然还有1.4%的人表示不吃午饭的!
关于导致亚健康的坏习惯在上面已经有了很好的介绍了，在生活当中，我们应该多注意自己的身体，定期去医院接受检查，对我们的身体有着很大的帮助。
