气滞血瘀型痛经病人常表现为经前或经期小腹胀痛拒按,经血量少,行而不畅,血色紫黯有块,舌质紫黯或有瘀点,脉弦。治宜理气行滞,化瘀止痛。经中医辨证分型为气滞血瘀型痛经病人可食用以下食谱,以达到缓解痛经地目地。

益母草香附汤

原料:益母草、香附、鸡肉、葱白。

制作:将葱白拍烂,和鸡肉、益母草、香附加水同煎。

食法:饮汤,食鸡肉。

适宜:适用于痛经者,并能光艳皮肤。

山楂红枣汤

制作:取山楂、生姜、红枣,水煎服。每日1剂,分2次服。

功效:具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

韭菜月季红糖饮

原料:鲜韭菜、月季花、红糖。

制作:将韭菜和月季花洗净榨汁去渣,加入红糖调味。

食法:用黄酒冲服,服后俯卧半小时。

功效:具有理气活血止痛地功效。

川芎煮鸡蛋

原料:鸡蛋2个,川芎9克。

制作:鸡蛋、川芎加水适量,一起煮至蛋熟后,鸡蛋去壳,再放回药汤内,用文火煮5分钟,加黄酒适量。

食法:吃蛋饮汤,日服1剂,5日为1个疗程,每次于行经前3日开头食饮。

功效:具有行气活血地功效。