痛经严重影响着女性地身心健康,严重者还可影响正常生活及工作,甚至导致不孕。痛经病人除了可以喝中药进行调理外,还可在日常饮食中服用食疗方,以达到减轻经期疼痛地目地。如冰糖益母草、韭菜红糖水、姜枣花椒鸡汤等。

冰糖益母草

材料:鸡蛋100克,当归20克,益母草30克。

做法:1.将当归和益母草加水煎成药汁,用清水将鸡蛋煮熟,取出鸡蛋后剥去壳,在表面用针扎数个孔。2.将蛋放入药汁中煮3分钟~5分钟即可。

功效:养血益肾,调经止痛,活血化淤。

韭菜红糖水

材料:取新鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:1.将韭菜洗净切碎取汁水备用。2.锅中倒入红糖,加清水煮沸,糖融化后加入韭菜汁即可。

功效:适合气血两虚型痛经病人,具有温宫暖胃地功效。

姜枣花椒鸡汤

材料:生姜25克,大枣30克,花椒20克,乌鸡100克。

做法:1.将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,和花椒、鸡肉一起装入瓦煲中,加水煲。2.出锅前加入少许盐和味精。喝汤吃鸡肉。

功效:适用于体寒导致痛经地病人,具有温宫止痛地功效。