关于痛经的保健主要注意些什么呢?如果从饮食方面来说应该注意什么呢?下面是专家的解答，主要是针对痛经时候的禁止食物，希望对您有所帮助。

　　痛经的保健的主要的禁食：

　　一、忌食刺激性食物：辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃，是痛经的保健的主要的方面;

　　二、同时痛经的保健还要忌食生冷寒凉食品：此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等;

　　三、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

　　希望上述的专家的解答对您有所帮助，如果您在平时的生活中能够多加注意的话，一定会对您的痛经的症状有很好的缓解的作用。上述的关于饮食方面的痛经的保健禁食，希望对您有所帮助。祝您早日康复!

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