处在经期前后的女人是最伤不起的时候，痛经会让她们变的脆弱不堪，经常痛经则是更痛苦的事情。那，想要远离痛经，最应该做的事情就是痛经的调理工作。

　　专家解析，主要有三种痛经的调理方式。第一个痛经的调理方式是通过医学治疗，痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题。第二个痛经的调理方式补充矿物质，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。第三个痛经的调理方式注意保暖，女性尤其要重视腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位。

　　此外，专家还是提醒一些经常痛经的女性，加强自身的锻炼也是一项必不可少的痛经的调理方法，增强自身体质也有助于缓解经期腹痛。如果您还有疑问，可点击在线咨询来请教专家。

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