近年来，越来越多的女性朋友都患有痛经这样的病，什么会痛经呢?我们的女性朋友应该去好好的研究下，下面就来为大家简单的介绍下缓解痛经的方法有哪些：

　　暖胃暖背是缓解痛经的方法之一

　　把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

　　缓解痛经的方法：沐浴

　　很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

　　蜷腿侧躺在床上

　　以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

　　健身

　　多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

　　喝菊花茶也可以缓解痛经

　　用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

　　缓解痛经的方法：月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝

　　由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

　　以上就是缓解痛经的方法，希望对我们的患者有所帮助。专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果，建议朋友们要定时去医院做检查，做到及时发现及时治疗。

痛经