中医认为，
1、血瘀型
血瘀型痛经患者可选择益母当归鸡蛋粥，其原料有益母草30克，当归15克，鸡蛋3个，粳米30克。
做法：先将益母草和当归加水反复煎煮2次，每次煮沸20分钟后合并滤液、去除渣滓，将粳米和鸡蛋与滤液混合同煮，待粳米熟烂后即可服用。
功效：益母当归蛋粥具有较好的活血行气，化瘀止痛之功效，可有效改善经血紫暗或有血块的症状，有助于经血的顺利排出，在经血排出后患者的疼痛症状会明显缓解。
2、寒凝型
寒凝型痛经患者可选择姜枣红糖粥，其原料有干姜10克，大枣20个，红糖30克，粳米30克。
做法：先将干姜加水煎煮30分钟，然后取其汁液与大枣和粳米同煮，待粳米熟烂后加入红糖，并趁热服用。
功效：姜枣红糖粥具有较好的暖宫散寒之功效，服用后小腹疼痛且冷，以及月经血量较少且色黑的症状可明显减轻。
