很多人在发现自己患了原发性痛经之后，都很慌张，不知如何是好。那是因为你对原发性痛经护理并不是很了解。下面，就让专家们为大家介绍下方法有哪些，希望可以帮助大家更多地了解原发性痛经护理。

　　原发性痛经护理要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。原发性痛经护理可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　原发性痛经护理平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

　　疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，可缓解疼痛。另外，原发性痛经护理喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　以上内容就是专家为大家所介绍的原发性痛经护理方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对原发性痛经护理方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。